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金牛座是一个实用主义者，他们常常看重实际效果，喜欢把自己的时间和精力都用在有用的事情上面。而健身恰恰可以帮助金牛座朋友们提升体质，增强体力，对于他们生活中的各种挑战，都是有帮助的。然而，金牛座健美并不只是一味的锻炼或者追求完美身材，更是一个通过锻炼体内和精神层面的提升，全面塑造更健康、更自信的人生境界。
晚上九点找到的借口
金牛座是很懂生活的人，他们为自己安排的难免会经常扰乱原本已经安排好的健身计划。一不小心拖到晚上九点，可能就会捧着手机，看半天电视剧，于是就淡然地说：“这种时间，开车去健身房太危险了，还是明天再去吧。”
这种状况，在健美的道路上非常容易出现，但是如果你真的想健美，如果你真的希望在健身的过程中，获得身体上和心灵上的愉悦感，那么这种做法是不可取的。最好的健身时间是早上、下午和晚饭后一个小时左右。因此，我们不应该为了各种不切实际的借口，而打乱我们的健身计划。
增肌减脂不是目的，是副产品
对于那些刚刚接触健美运动的新手，很容易因为“纠结肌肉数量”、没达到理想的“腹肌数量”等原因而沮丧，但是千万不要把增肌、减脂作为健美的终极目的，只注重外在的结果而忽略了内在的生命流动。
健美人群大多数是通过激励自己的内在动力参与健身的，他们注重的不是短暂的健身效果，而是通过健身来增强自己的体魄与心智。他们知道，通过顶峰时的挑战，树立自己的信心、耐力、毅力，坚持完成一项计划，并控制自己的生活，这些无形的收获是沉淀在内心深处的，无论是在健身过程还是生活中，都将帮助未来的自己成为更有品质的人生。
有上进心的运动
毫无疑问，健身是一种具有挑战性的运动，能为运动的人带来难以言论的成就感。对于金牛座来说，健身绝对能满足他们的上进心。在健美运动中，需要贯彻“力量、耐力、柔韧性和平衡性”的原则，每一项都要精益求精，需要非常专心和认真的态度。例如，练习杠铃深蹲、推举等等，都需要严密的操作和把控，它们能让我们感受到自身的强壮和改变。而在金牛座的眼里，健美不仅是单调无味的运动，更是一种全面升华的艺术和技术，能够带给他们丰满想象和不断探索的精神体验。
健美不只是塑造健康体魄，它还会让我们获得自控、耐心【上升星座】、动力以及更多的感性体验。这对金牛座的人来说，是值得追求和持续挑战的。通过锻炼，他们不仅能够拥有健康的身体，更能够增强自信才干和内心的抗压能力，从而更加自由地去追求自身的价值和个性。