首先，射手座往往忽视自己的身体健康，甚至有时会忽略自己的睡眠、饮食和运动。因为他们太过追求自由和探索未知的领域，所以忽略自己的身体健康是常有的事情。久而久之，这种不良的生活习惯将导致射手座的身体逐渐衰弱，出现疲劳、抵抗力下降、缺乏精力等问题。
其次，射手座因为一直在忙碌和充满活力，常常忽略了自己的心理健康。他们热情洋溢，但也容易过分激动，而忽略了自己内心的情绪和情感状态。有时候，射手座需要学会自我调节，学会放松和释放压力，否则长期的紧张和疲劳会让他们感到无力和不快。
最后，射手座容易陷入自我否定和焦虑的情绪中。由于长期处于高度关注和审美的状态下，他们的心理状态容易受到外界评价的影响，且把自己要求得太高，所以很容易出现自我否定和沮丧的状态。这种情绪会进一步加剧他们的身心疲惫，导致射手座这个星座的精神状态常常处于极端波动中。
在解决身心疲惫问题方面，射手座们需要注意以下几点：
首先，关注健康。他们需要改变不良的生活习惯，建立良好的饮食和运动习惯，保证充足的睡眠，及时处理身体不适。只有保证身体的健康，才能有充沛的精力去做更多的事情。
其次，放松心情。射手座可以通过学习冥想、瑜伽、逛街、旅游等方法来放松心情，让自己的身心得到休息和放松。他们可以找到适合自己的方式来放松，例如听音乐、看电影、读书等等，让自己更加平静、舒适和轻松。
最后，调节情绪。射手座需要学会调节自己的情绪状态，避免过分激动或过分压抑自己的情绪，学会客观、理性地看待问题，培养积极的情绪状态。同时，射手座也需要学会自我接纳和调整，提高自己的心理韧性，更好地面对生活中的困难和挑战。
总之，身心疲惫是时常伴随射手座的问题，但这并不意味着他们的生活无法改变。射手座们需要注意自己身体和心理的健康，合理安排时间、适度放松，以及积极地调节自己的情绪状态，才能过上更加舒适、健康和充实的生活。