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首先，摩羯座需要注意的是，他们在工作时要控制好自己的情绪和情感。这是因为，如果一旦在工作时情绪波动过大，就会极大地削弱他们的工作效率和耐力，从而让他们更加容易感到疲惫不堪。因此，摩羯座建议在工作前，利用打坐、冥想等技巧来调整自己的情绪状态，以确保在工作中能够保持冷静和专注。
其次，摩羯座需要合理安排自己的工作时间和任务。对于一个有强烈责任心的摩羯座来说，当身处于工作任务过多和时间过短的紧迫状态时，他们通常会强迫自己加班加点，以保证工作的完成度和质量。然而，这种做法虽然能够提高工作效率，却可能会给他们的身心带来伤害。因此，摩羯座建议在工作前就要做好详细的计划，并尽量避免在时间和任务安排上过分催促自己，以保证能够在一定程度上掌控自己的工作进度，减轻工作带来的压力。
最后，可能摩羯座最需要关注的是，在工作之余要抽出一定的时间来放松自己的身心。这不仅可以让他们的身体感到放松和休息，还可以让他们的思考和工作状态更加清晰和深入。比如说，摩羯座可以学习一些伸展、呼吸等简单的舒缓技巧，来缓解自己在工作时的疲劳和压力。同时，摩羯座也可以抽出一定的时间和家人、朋友等人群交流，以降低心理上的紧张和落寞感。
总之，摩羯座在工作上常常会有身心疲劳的情况，因此要求自己做好充足的身心准备，避免因工作导致的身心压力过大。同时，在工作之余，也需要适时放松自己的身心，以让自己更加健康和有活力。