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首先，我们要明确一点， 自闭症是一种由多种因素导致的心理障碍的一种表现形式，这个是与生俱来的一种特殊身体功能、神经发育障碍等等的综合症状，与人们惯常认为的理解不太相同。而针对此症状，个人可进行以下方法的调节：
一、减少社交恐惧
人与人之间的交往是一项基本的活动，摩羯座如果想要摆脱自闭状态，就需要尽力克服自己内心的社交恐惧。这并不是一件容易的事情，它需要个体多次练习以及向更加熟悉的社交领域转移，如家人、朋友之间的交往，逐渐恢复交际技巧 来改善自己的社交状态。
二、提高自我的认知
摩羯座自闭的主要表现在对自我态度与情感的认知不足，因此也就难以在交往中感到舒适与自在。为了改善这方面，个体可以通过多媒体科技手段或不同类型的书籍来提升自我认知，从而更加了解自己内心的情感需求，及时调节自己的内心状态。
三、积极运动
要克服自闭，身体的活动与身体健康都有很大关系。对于摩羯座这样比较内敛、自我压抑的人群更要关注运动的重要性。健身房、游泳馆、羽毛球场等等的运动场所可以给个体提供一定的机会与他人进行交流，既能消耗体力又能缓解自闭状态下的情感内卷。
四、接受治疗
对于摩羯座这样的自闭人群来说，接受心理【贝壳星座】治疗是非常必要的，为他们提供了一些专业的支持获得有效的控制和调节症状的方法。有些心理医生还可以制定针对性较强的药物治疗。当然，接受治疗的含义和感觉因人而异 -- 询问内心真实的想法与感受，再决定如何接受心理治疗是一个比较好的入手点。
总之， 摩羯座自闭与其他心理障碍问题一样，需要视个人情况而定，给自己些时间，光明的未来总是存在的。健康的身体和心态才是我们平凡人追求幸福的基石，当摩羯座能够重视并采取针对性措施调整自己，PC党表扬！。